Nước ép cần tây – loại thức uống healthy bổ dưỡng

Nước ép cần tây – loại thức uống healthy bổ dưỡng
3 phút, 8 giây để đọc.

Những năm gần đây, nhiều chị em chia sẻ bí quyết dùng nước ép cần tây để giảm cân. Vậy, nước ép cần tây có thực sự hiệu quả? Hay đó chỉ là tin đồn? Đọc bài viết sau để tìm hiểu võ về vấn đề này nhé.

Nước cân tây giúp giảm cân

Nước cân tây giúp giảm cân

Chủ đề giảm cân bằng loại rau này đã được chia sẻ rất nhiều trên các diễn đàn nổi tiếng như Webtretho. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc “Ăn cần tây có tác dụng giảm cân, béo bụng, béo mặt không?”. Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nó thực sự là một nguyên liệu có thể giúp giảm cân hiệu quả. Trong 100gr lá loại rau này chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% khoáng vi lượng, 0,6% lipid và rất nhiều chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, như vitamin A, vitamin B, vitamin C, … ăn cần tây. Hoặc uống nước ép cần tây có thể giúp cơ thể no lâu nhưng sẽ không cung cấp quá nhiều calo. Bổ sung cần tây vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả.

Cách làm nước từ cần

Có rất nhiều cách để làm nước ép cần tây. Dưới đây là một số công thức giảm cân chúng tôi muốn chia sẻ với bạn:

Nước ép cần tây 

Nước ép cần tây 

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (250gr); máy ép chậm, cốc đựng

Bước 1: Cần tây mua về, rửa sạch và cắt khúc nhỏ từ 3 đến 5 cm (dùng cả thân và lá).

Bước 2: Cho cần tây đã cắt vào máy ép và ép lấy nước.

Bước 3: Cho nước ép cần tây vào cốc, thêm một chút nước cho loãng.

>> Tìm hiểu thêm về nhiều loại thức uống dinh dưỡng khác

Rau cần, dưa leo, mật ong

Nguyên liệu và dung cụ: Rau cần tây (40gr), dưa chuột (1 quả), mật ong nguyên chất (2 thìa), máy ép hoa quả, ly đựng.

Cách làm:

  • Bước 1: Dưa chuột, cần tây rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành các khúc nhỏ dài khoảng 3 – 5cm. Cho dưa chuột và cần tây vào máy ép, ép lấy nước.
  • Bước 2: Cho nước ép vào ly, thêm mật ong và thưởng thức.

Cần tây, cà chua

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (50gr), cà chua (1 – 2 quả), nước cốt chanh (1/4 quả), máy ép, ly đựng và muỗng.

Cách làm:

  • Bước 1: Cà chua, cần tây đem rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi cho vào máy ép để ép lấy nước cốt.
  • Bước 2: Cho nước ép ra ly rồi thêm nước cốt chanh vào khấy đều.
  • Bước 3: Thưởng thức.

Lưu ý

Lưu ý

  • Nếu không có máy ép hoa quả, bạn có thể làm cách loại nước này trên bằng máy xay sinh tố.
  • Người bị huyết áp thấp, người bị bệnh thận, người bị đau dạ dày nặng, phụ nữ mang thai,… không nên uống
  • Uống nước này thường xuyên có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm, dễ bị sạm hơn nên người dùng phải chống nắng thật kỹ trước khi ra ngoài.
  • Uống nước cần tây trước bữa ăn 30 phút và kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cần tây là một thực phẩm giảm cân hiệu quả mà bạn nên thêm vào thực đơn của mình. Cùng theo dõi RCC để biết thêm được nhiều loại thức uống bổ dưỡng; và các tin tức về Du lịch – Ẩm thực khác nhé. Chúng tôi sẽ mang đến cho bạn những thông tin khác mới nhất và hot nhất

Nguồn: Meta.vn

 

Tác giả

Đặng Uyên

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *