Giải áp thắc mắc các mẹ bầu ăn trứng vịt lộn có được hay không?

4 phút, 12 giây để đọc.

Trứng vịt lộn thường được dùng để nuôi những người yếu ớt; người già, trẻ em và phụ nữ có thai. Đối với phụ nữ mang thai; việc bổ sung trứng vịt lộn ngược lại có những góc nhìn khác. Có người cho rằng ăn trứng vịt lộn khi mang thai thì da trắng, chân dài. . . Một số khác cho rằng bà bầu ăn trứng vịt lộn khiến con bị nhiều tóc, nhiều lông, ho. . . Vậy bà bầu có nên ăn hay không nên ăn trứng vịt lộn? Những lưu ý cần biết khi bà bầu ăn trứng vịt lộn? Trứng vịt lộn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên bà bầu cần lưu ý và tránh những nhận xét sai lầm khi ăn món này.

Mục lục

Người mang thai ăn trứng vịt lộn có sao không?

Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng nên mẹ bầu có thể bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình khi mang thail hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu chính thức nào về lợi và hại của trứng vịt lộn đối với bà bầu; tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều trứng khi mang thai. Tăng cholesterol trong máu, thừa cân béo phì và các bệnh tim mạch; cao huyết áp, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho mẹ bầu.

Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g proteinl 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trong trứng gà.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn cũng khá cao. Nếu ăn quá nhiều có thể gây tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kỳl rất nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.

Một số nhận xét về việc bà bầu ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào nên bà bầu cần phải lưu ý và tránh những quan điểm sai lầm truyền tai về việc ăn món ăn này. Sau đây là một vài thông tin nhằm giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về việc ăn trứng vịt lộn khi mang bầu:

Ăn trứng vịt lộn sinh con nhiều tóc: Hiện nay chưa có một nghiên cứu khoa học chứng minh điều này. Bởi số lượng tóc của thai nhi được quy định bởi gen từ cha mẹ và hàm lượng canxi khi mẹ bầu ăn trong suốt thời gian mang thai. Chính vì vậy quan điểm ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con nhiều tóc là một quan điểm hoàn toàn sai lầm.
Ăn trứng vịt lộn sinh con dễ bị hen: Thực tế việc ăn trứng vịt lộn khi mang thai và mắc bệnh hen ở thai nhi hoàn toàn không có sự liên quan nào đến nhau.
Muốn sinh con chân dài thì nên ăn trứng vịt lộn: Trứng vịt lộn cung cấp một lượng canxi cho thai nhi suốt quá trình phát triển trong bụng mẹ nhưng điều đó không có nghĩa là ăn trứng vịt lộn trong thời gian mang thai sẽ giúp cho con chân dài hơn. Bởi sự phát triển xương của trẻ là cả một quá trình từ khi trong bụng mẹ; và đặc biệt quan trọng trong quá trình tập luyện của con tại giai đoạn dậy thì.

Thông tin các mẹ bầu cần phải biết

Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu thì đủ: Do chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn trong mỗi quả trứng vịt lộn; nên khi ăn quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu. Bà bầu nên ăn nhiều nhất 2 quả/tuần.
Không nên ăn kèm rau răm; gừng và hạn chế gia vị khi ăn trứng vịt lộn: Bà bầu nên nhớ rau răm có thể gây sảy thai; gừng dễ bị lạnh bụng. Đặc biệt phụ nữ mang thai nên hạn chế đồ ăn nhiều muối; nên chú ý đừng ăn trứng mặn quá nhé!
Nên ăn trứng vịt vào buổi sáng: Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng; bởi trong món ăn này có chứa nhiều đạm rất khó tiêu. Vì vậy bà bầu không nên ăn trứng vào chiều hoặc đêm bởi sẽ gây tức bụng; khó ngủ đặc biệt khi bụng bầu ngày càng to cảm giác sẽ vô cùng khó chịu.
Với bà bầu có triệu chứng mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch; thừa cân thì nên hạn chế ăn trứng vịt lộn. Bởi một quả trứng vịt lộn cung cấp khá nhiều dinh dưỡng; và cholesterol gây tác động xấu cho sức khỏe của mẹ bầu mắc những bệnh trên