Tuyệt vời với 7 cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng, còi xương
Thói quen ăn uống thiếu chất là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em. Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng được nhiều bậc cha mẹ quan tâm đó là kế hoạch cho trẻ ăn ngon, và cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ.
Mặc dù mức sống của người Việt Nam đang được cải thiện từng ngày nhưng họ vẫn đang phải đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng, đặc biệt là chậm lớn. Trẻ suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể trẻ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, ảnh hưởng đến quá trình phát triển. Hãy cùng Rcc theo dõi tình trạng suy dinh dưỡng và cách phòng chống nhé!
Ăn uống thiếu chất dẫn đến bị tình trạng suy dinh dưỡng
Tại sao trẻ ăn uống thiếu chất và thức ăn hàng ngày không ngon, không đa dạng? Phần lớn là do nhiều bậc cha mẹ thiếu kiến thức nuôi dạy con cái.
Cho trẻ bú sữa mẹ thay vì dùng sữa ngoài: Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ, các bác sĩ khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ trong 6 tháng đầu đời và không nên cho trẻ bú sớm. Một số các bà mẹ đã cai sữa sớm cho trẻ mà lại không bổ sung đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho bé như khi bú sữa mẹ, đây là nguyên nhân dẫn đến hầu hết trẻ bị suy dinh dưỡng.
Cho trẻ bú không đúng cách: Cho trẻ bú sữa mẹ và cho trẻ ăn thức ăn đặc là quan niệm sai lầm nếu mẹ cho trẻ ăn dặm không đúng cách, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để có chế độ ăn hợp lý cho trẻ.
Cho trẻ ăn quá ít so với nhu cầu dinh dưỡng cơ thể cần: trẻ em cần nhiều năng lượng cho sự phát triển thể trạng và trí óc. Chúng rất hiếu động và chạy nhảy thường xuyên để khám phá thế giới xung quanh. Nếu không cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho trẻ thì lượng tiêu hao sẽ nhiều hơn lượng hấp thụ dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.
Dấu hiệu nhận biết trẻ suy dinh dưỡng
Cân nặng của bé chính là yếu tố quan trọng các bậc phụ huynh cần theo dõi đều đặn hàng tháng. Một đứa trẻ qua mỗi tháng vẫn tăng cân chứng tỏ phát triển bình thường. Nếu chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao liên tục trong 2 đến 3 tháng là dấu hiệu báo động về sức khỏe, nuôi dưỡng chưa tốt.
Ngoài ra, một số dấu hiệu khác có thể nhận biết trẻ bị suy dinh dưỡng:
- Biếng ăn, ăn ít
- Thường quấy khóc
- Hay giật mình khi ngủ
- Da dẻ xanh xao
- Mọc răng chậm
- Chậm biết đi
- Dễ rụng tóc, tóc thưa
- Cơ nhão, không săn chắc
- Rối loạn tiêu hóa thường xuyên.
7 cách chăm sóc trẻ khi bị suy dinh dưỡng
Lên kế hoạch ăn uống khoa học
Nhu cầu của những trẻ suy dinh dưỡng thường cao hơn các bé bình thường. Vì vậy, số cữ bú hoặc số bữa ăn cũng cần tăng theo nhiều lần trong ngày, tăng cường cho bé thêm các bữa phụ.
Đối với trẻ sơ sinh, trung bình 1 ngày cần bú 8 – 10 lần.
Bé 1 – 2 tuổi, ngoài bú mẹ nhiều lần trong ngày, cần ăn thêm 4 bữa/ ngày.
Bé 3 – 5 tuổi cần ăn 5 – 6 bữa/ngày, ngoài các bữa chính, bữa phụ nên bổ sung thêm cho bé các dưỡng chất để bé dễ tăng cân, tăng chiều cao.
Lựa thực phẩm lành mạnh
Điều quan trọng, các mẹ cần biết rõ 4 nhóm thực phẩm chính không thể thiếu:
- Nhóm tinh bột (gạo, mì, khoai, bắp)
- Nhóm chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…)
- Nhóm chất béo (dầu, mỡ)
- Nhóm giàu vitamin, khoáng và chất xơ: các loại rau xanh, hoa quả…
Thường xuyên thay đổi thực đơn hàng ngày
Một trong những nguyên nhân khiến bé dễ biếng ăn, chán ăn là món ăn nhàm chán, lặp lại nhiều ngày trong tuần. Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng hiệu quả là chế biến món ăn đa dạng hơn, đổi món mỗi ngày, hợp khẩu vị với bé. Đừng quên cách trang trí món ăn thật bắt mắt, màu sắc phong phú, mùi vị hấp dẫn tự nhiên.
Đảm bảo vệ sinh ăn uống
Trên thực tế vẫn còn rất nhiều bé tuy đã ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn không tăng cân và bị suy dinh dưỡng. Nguyên nhân đa phần nhiều bà mẹ không chú ý đến là vệ sinh thức ăn không đúng cách. Hãy nhớ rằng hệ tiêu hóa của bé vẫn còn khá non nớt, vì vậy cần quan tâm nhiều đến vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm. Vì vậy, chúng ta đừng bỏ qua những lưu ý sau:
Chọn lựa thực phẩm tươi ngon, thịt cá rau xanh cần rõ nguồn gốc.
Các dụng cụ chế biến và nấu nướng thức ăn cho bé phải bảo đảm vệ sinh. Cần tách biệt đồ ăn sống và đồ ăn chín, tránh nhiễm khuẩn.
Nếu đồ ăn để quá 3 giờ thì nên hâm nóng lại rồi hãy cho bé ăn, như vậy sẽ đề phòng được các bệnh đường ruột và giúp bé hấp thụ tốt thức ăn, từ đó có nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ góp phần việc tăng cân cũng trở nên dễ dàng hơn. Tuy vậy vẫn khuyến khích cho bé ăn đồ ăn mới nấu xong ngay.
Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ
Môi trường ô nhiễm tiếng ồn, ô nhiễm không khí và nguồn nước khiến sức khỏe bé yếu đi. Thường xuyên quấy khóc và chán ăn là điều khó tránh khỏi. Vì vậy trong quá trình nuôi con, cha mẹ nên cho con sống trong môi trường thoải mái, không gian thoáng mát, sạch sẽ. Lưu ý, đồ dùng cá nhân và đồ chơi của bé cũng cần khô ráo, sạch sẽ.
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Hãy tắm rửa thường xuyên cho bé bị suy dinh dưỡng bằng nước sạch. Khi thời tiết thay đổi, phải cho bé mặc quần áo sao cho phù hợp, tránh cho bé mặc quá nóng, gây mất nước, hay quá lạnh gây viêm đường hô hấp. Khi trời lạnh, cần giữ ấm cho bé, tránh gió lùa để phòng chống nhiễm lạnh, viêm đường hô hấp.
Quần áo, đầu tóc bé phải luôn sạch sẽ gọn gàng. Mẹ hãy rèn bé có thói quen giữ gìn răng miệng sạch sẽ; không ăn nhiều đồ ngọt để tránh các bệnh sâu răng, viêm lợi. Bên cạnh đó, mẹ nhớ tạo thói quen rửa tay trước khi ăn và sau khi đi đại tiện; cắt móng tay cho bé. Không để bé lê la dưới đất bẩn, mút tay, quệt tay bẩn lên mặt hay đưa đồ vật, đồ chơi bẩn lên miệng để tránh các bệnh giun sán.
Phơi nắng buổi sáng
Theo nhiều nghiên cứu, trẻ ít tắm nắng dễ dẫn đến thiếu hụt vitamin D;, canxi và các khoáng chất cần thiết cho xương, từ đó dẫn đến tình trạng thấp còi. Những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn; chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương; là canxi và phốt pho.
Cho bé tắm nắng mỗi sáng lúc 7-8 giờ, mỗi lần 15-20 phút ;(Lúc đầu 3-5 phút, sau đó tăng dần lên) để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tăng cường hấp thu canxi cho cơ thể.
Để khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng cho trẻ; cần có những biện pháp ngay từ khâu chăm sóc sức khỏe đến khâu ăn uống. Cách chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng đúng đắn sẽ giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng, ngày càng cao lớn và khỏe mạnh.
Nguồn: dinhduong.online
