Nếu bạn chỉ sử dụng nước detox để giúp cơ thể loại bỏ độc tố thì thật tuyệt vời nếu bạn uống loại nước này cả ngày thay nước lọc.
>> Xem thêm các bài viết khác về Đồ uống bổ dưỡng
Thời gian trái cây giữ được trong nước
Thời gian giữ trái cây trong nước phụ thuộc vào loại trái cây bạn dùng và một số yếu tố khác. Một số hướng dẫn chung về thời gian bạn có thể giữ trái cây trong nước detox mà bạn nên tham khảo như:
- Bạn có thể giữ trái cây trong nước qua đêm hoặc lên đến 12 giờ;
- Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nước detox bằng thảo mộc, trái cây, và gia vị hơn 4 tiếng, hãy loại bỏ các loại thảo mộc và hoa quả ra ngoài chai nước;
- Nước detox có thể để đến 3 ngày trong tủ lạnh.
Ưu điểm
Ưu điểm: không bắt buộc bạn tập thể dục
Nhờ phương pháp giảm cân bằng nước detox; bạn không cần mất thời gian và công sức tập luyện quá nhiều. Bởi lẽ chế độ này không cung cấp nhiều calo cho cơ thể của bạn; do đó bạn không cần phải tập luyện nhiều để tiêu hao năng lượng cơ thể nữa.
Hạn chế: chế độ ăn uống Detox thường rất cứng nhắc vì thường xuyên lặp lại những loại thực phẩm giống nhau trong thời gian dài sử dụng.
Liệu nước detox có tốt?
Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, một chế độ ăn uống detox có thể giúp bạn giảm một vài cân. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ có thể bị tăng cân trở lại nhanh chóng khiến công sức trở thành vô ích; và chắc chắn đây cũng không phải là cách tiếp cận lành mạnh.
Nếu mục tiêu của bạn là để giải độc cơ thể; thì bạn cũng không nên quá lãng phí thời gian hoặc tiền bạc vào detox. Bởi lẽ cơ thể chúng ta là một chuyên gia về loại bỏ chất độc; bất kể bạn ăn gì đi chăng nữa. Chất độc không tích tụ trong gan, thận, hoặc bất kỳ phần khác của cơ thể; và bạn sẽ không thể thoát khỏi chúng chỉ bằng cách sử dụng những loại nước detox mới nhất.
Việc sử dụng nước detox để giải độc cơ thể có thể mang lại kết quả tuyệt vời. Tuy nhiên, chế độ ăn uống detox có giá trị nhất khi bạn hạn chế; các thực phẩm chế biến, giàu chất béo, đường. Và thay thế chúng bằng nhiều loại thực phẩm hơn như trái cây, rau củ. Phương pháp ăn uống lành mạnh chính là cách tốt nhất để bạn có cơ thể khỏe mạnh; cũng như có vóc dáng đẹp một cách lành mạnh và dài lâu.
Nguồn: hellobacsi.com
